アシスト整骨院

早いもので私がキックボクシングを始め一年が経とうとしています。

きっかけは40才を目前に自分の健康に不安を覚えたからでした。

当時の私は体重は85kg（身長は175cm）

お腹がパンパンで呼吸が苦しくて駅の階段を登るだけで息を切らしてました。

子供もまだ小さいし、この子が成人するのを見れるのだろうか‥

ちょっと弱気になっていました

そんな時、友人からキックボクシングに誘われ、職場から歩いて1分かからないところに新しく出来たキックボクシングジムに通うことにしました。

久しぶりにする本格的な運動、
始めは毎日筋肉痛の日々でした

なんだかんだでもうすぐ一年‥

技術的にはまだまだですが始めよりだいぶ身体が軽くなり動けるようになってきました。

やっぱり運動って大事です！

患者さんには運動しろしろ言ってて自分が全くやっていなかったことを反省ですm(_ _)m

現在は体重も78kgに落ち着いてますし、体力的にも以前より若返ったように感じます！

程良い強度の運動を定期的に続けることが大切です！

私が通うファイトフィット池袋は何時どれだけ通っても定額制、系列ジムなら何処へ行ってもOK、女性も多くてトレーナーの方々も丁寧で優しいです。ノースパーリングなので怪我の心配も少なくオススメです！